如何培養意志力

這是一個很有趣的題目，也許也是目前許多同學所遭遇之困境。有些人常被熟悉的廣告詞所迷惑：＂保證學業進步，否則退費！＂。但是如果事情這麼簡單，那也不必有那些四年寒窗苦讀、挑燈夜戰等諸般可歌可泣的故事了。

要順利完成學業，必須動動你的腦筋，但這並不代表你一定要很聰明。根據以往的經驗，其實很少有人會因為基本知識不足而無法拿到學位。有些人認為大學裡沒什麼大不了，混混也容易過；但他們不容易體會到那些被二一的人背後不斷的哭泣模樣。的確，你不必太聰明也可以輕鬆過關，只要你能培養讀書之意志力。 選擇適當的讀書策略可以協助你學業順利成功，但策略可不如變魔術一樣一蹴可及。經驗顯示：有許多人設定完善的讀書計劃後，仍然一無所獲。實際上在設定讀書策略之背後，仍必須具備兩項因素才能成功：即思考能力與意志力。

意志力是什麼？例如你答應家人每天要讀書六小時、運動兩小時、吃低脂肪食物保持健康，或者答應自己你不趬課，報告不遲交等等，如何使這些事情成為可能？這是意志力。

經驗告訴我們，動機與自律是意志力的兩大支柱，其中自律更為重要。只有動機並不能保證成功。有些學生常常抱怨說，他對上課所講的內容打從心裡有興趣，但一旦回到家或宿舍後，就無法專心坐下來認真閱讀或複習。他們的一致問題是：＂我就是無法起動我自己！＂。一些喪失動機與自律的同學，其口頭禪就是：＂所有的都好無聊喔！＂然後雙手一攤，嘆一口氣。對這種情況，我只能老調重彈，給一個良心的建議：設定一些目標，建立讀書時刻表，與志同道合的同學一起讀書，相互勉勵。當略有成效時，則不妨給自己一點獎勵。

最後的忠告是：不要趬任何課。即使你在半睡半醒之中，也要上課去；即使你對課堂內容一知半解，也要上課去；即使你已知道這個課將被死當，也要上課去。自己若已到無法自拔、獨自規劃自己的時間時，就讓外在的機制來控制你吧！

摘譯自 Joan Rasool,C. Banks & M. J. McCarthy. 2002. Critical Thinking. Heinle & Heinle Co.